开学第一课

原标题：推动上合组织稳步发展 深化中哈、中乌友好合作——多国人士期待习近平主席出席上海合作组织成员国元首理事会第二十二次会议并对哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦进行国事访问新华社北京9月13日电题：推动上合组织稳步发展 深化中哈、中乌友好合作——多国人士期待习近平主席出席上海合作组织成员国元首理事会第二十二次会议并对哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦进行国事访问新华社记者 9月14日至16日，国家主席习近平将出席在撒马尔罕举行的上海合作组织（上合组织）成员国元首理事会第二十二次会议，并应哈萨克斯坦共和国总统托卡耶夫、乌兹别克斯坦共和国总统米尔济约耶夫邀请对两国进行国事访问。

B |     いつまでも若々しく健康でいるためには、何を食べるべきか。

C | 老年科専門医で、名古屋学芸大学教授の下方浩史さんは「筋肉や血管の衰えを防ぐには、タンパク質の摂取が欠かせない。多国人士对此充满期待，认为习近平主席出席本次峰会、访问哈乌两国必将进一步推动上合组织和地区合作再上新台阶。发挥上合独特作用携手应对挑战走过21个年头的上合组织，已成为促进世界和平与发展、维护国际公平正义的重要力量。多国人士对习近平主席出席此次峰会表示期待，相信峰会将再次体现上合组织的独特作用，推动各国携手应对挑战、促进共同发展。卵やサバの缶詰を上手に活用してほしい」という――。

D | 乌兹别克斯坦政治评论员图兰拜·库尔班诺夫指出，上合组织已是最具影响力的新型国际组织之一，在建设新型国际关系中发挥着关键作用，是各国应对日益增长的共同威胁与挑战的重要平台。(第3回) 【図表をみる】医学博士の大学教授が進める“1日4食”の1週間献立表 　※本稿は、下方浩史『90歳まで健康長寿』(文春新書)の一部を再編集したものです。他认为，习近平主席提出的全球发展倡议、全球安全倡议等将对推动解决各国面临的共同问题发挥重要作用。

E | ■「1日4食」が老いた血管を守る 　私は普段から、さまざまな「健康長寿への道」を紹介しています。一方で、「そうは言うけど、挙がった食品を毎日全部食べるのは難しい」という声が聞こえてくるようです。印度孟买观察家研究基金会前主席库尔卡尼注意到，今年是上合组织宪章签署20周年和成员国长期睦邻友好合作条约签署15周年。　そこで、ここまでのメソッドをふまえて1週間分の献立を作ってみようと考えました。一般的に1日3食を規則正しく食べる生活は、栄養を補給して体のリズムを整える上で極めて重要です。他认为，这对上合组织来说，是重要的里程碑。　ただ、歳を重ねると胃腸が衰え、消化能力が落ちてくる。

F | 上合组织影响力不断增强是全球秩序迅速变化的一个标志。

G | それを放置して1回の食事量が減ったままにしておくと、必然的に摂る栄養の量が減ってしまう。哈萨克斯坦外交部对外政策研究所所长、上合组织前秘书长博拉特·努尔加利耶夫一直在密切关注着上合组织的发展与变化。在他看来，上合组织不断发展壮大，其吸引力就来源于互信、互利、平等、协商、尊重多样文明、谋求共同发展的“上海精神”。そこで私が提唱しているのが、食事の回数を1日4食に増やすことです。俄罗斯高等经济学院欧洲与国际综合研究中心主任瓦西里·卡申关注此次峰会上的经济议程。他认为，各国对包括能源、交通在内的合作越来越重视。在全球化遭遇挑战的背景下，欧亚地区迫切需要更多的协调与合作。　ポイントとなるのは、食事の時間です。巴基斯坦全球战略研究中心高级顾问阿赫塔尔·詹久阿期待在本次峰会上各方就维护和加强地区和平、安全与稳定，建立合理的国际政治经济秩序，促进各国经济社会发展，打击恐怖主义等展开讨论。何をいつどのように食べるかを考える「時間栄養学」というものがあります。　体の中の時間の流れを調整する体内時計がリズムを刻むためには、食事が重要な役割を果たしています。

H | 乱れた食生活は体内時計を狂わせてしまう。体内時計を乱す食生活の1つが欠食です。

I | 伊朗沙希德·贝赫什提大学中国问题专家法尔哈德·贾万巴赫特·海拉巴迪认为，上合组织国家致力于加强经贸等各领域合作，致力于协调相关各国政策，为拓展多边主义奠定了重要基础。食事を1度抜くだけでも、様々な疾患の発症リスクが上がってしまいます。　加齢によって血管が硬くなっている人が1食抜いてしまうと、次の食事で大食いをしたり、早食いをしたりして糖質の吸収速度が上がります。阿富汗喀布尔大学教授塔吉·穆罕默德·塔拉什说，“中国是上合组织的重要成员国之一，期待习近平主席出席本次峰会对推动上合组织各项议程发挥重要作用，促进上合组织成员国之间更加团结”。すると、血糖値が急激に上がって急降下する血糖値スパイクを招き、糖尿病を発症するリスクが高まるのです。　また、空腹のストレスから血圧も上がりやすくなって高血圧症のリスクが上がり、脳卒中などの脳血管疾患を発症する恐れもあります。为中哈关系及各领域合作发展提供新动能今年是中国和哈萨克斯坦建交30周年。两国交往日益密切，合作驰而不息，共同走出了一条不平凡的发展道路。对哈萨克斯坦进行国事访问前夕，习近平主席13日在《哈萨克斯坦真理报》发表署名文章指出，我们要珍惜这来之不易的成果，踔厉奋发，不断将两国友好事业传承和发扬下去。

J | 哈萨克斯坦各界人士高度评价习近平主席署名文章并热切期待此次访问，相信此访将为两国关系及各领域合作发展提供新动能。“习近平主席的署名文章给我留下深刻印象。”《哈萨克斯坦实业报》总编辑谢里克·科尔茹姆巴耶夫说，习近平主席的署名文章思想深刻，为进一步巩固和发展哈中关系提供重要指引。从这篇署名文章中，哈萨克斯坦人民党主席叶尔穆罕默德·叶尔特斯巴耶夫感受到习近平主席的热情与真诚。叶尔特斯巴耶夫表示，2013年，正是在哈萨克斯坦，习近平主席提出共同建设丝绸之路经济带，这一倡议为欧亚大陆的经济社会发展提供了强大动力。“时隔5年，习近平主席再次访哈，具有极为重要的意义。”哈萨克斯坦首任总统图书馆副馆长铁木尔·沙伊梅尔格诺夫说，相信此访将推动哈中进一步落实此前达成的共识，进一步促进双方共建“一带一路”合作。在哈萨克斯坦中国问题研究中心主任古丽娜尔·沙伊梅尔格诺娃看来，习近平主席此次访哈是重要的外交活动，体现了中方对发展两国关系的高度重视，将推动两国合作继续走深走实。努尔加利耶夫认为，习近平主席此次访哈对进一步发展两国永久全面战略伙伴关系具有非凡意义，将为两国关系及各领域合作发展提供新动能。携手开创中乌关系更加美好的明天今年是中国和乌兹别克斯坦建交30周年。30年来，中乌关系的大树愈发根深蒂固、枝繁叶茂。两国始终相互尊重、睦邻友好、同舟共济、互利共赢，各领域合作取得实实在在的成果。乌兹别克斯坦各界认为，此访将推动加深两国政治互信、加强发展战略对接，开创乌中关系更加美好的明天。

K | 回忆起2016年习近平主席访乌期间的情景，撒马尔罕真丝地毯手工艺传承人富尔卡特·尼亚佐夫感慨万千。“至今我还记忆犹新，习近平主席给我留下非常深刻的印象。”尼亚佐夫说，习近平主席再次到访乌兹别克斯坦、再次来到撒马尔罕，必将为乌中两国人民友好关系的发展带来新气象，也必将为促进两国经贸、旅游等各领域合作注入新活力。习近平主席13日在乌兹别克斯坦《人民言论报》、乌兹别克斯坦国家通讯社等媒体发表署名文章。《人民言论报》副总编辑肯扎耶夫为该报刊载习近平主席署名文章深感自豪。肯扎耶夫说，习近平主席纵览乌中两千多年友好交往史，总结30年来双边关系发展成就，深入阐述对两国全面战略伙伴关系发展方向的愿景。乌兹别克斯坦社会政治问题专家阿卜杜瓦利·赛布纳扎罗夫说，他在署名文章中读到了期待的内容。他说，署名文章谈到了双方要扩大减贫扶贫合作，米尔济约耶夫总统也多次表示乌方将同中国加强该领域合作。“相信乌中两国在减贫领域合作的水平将不断提升，两国全面战略伙伴关系将得到更大发展。”加强乌中两国文化和人文交流是乌兹别克斯坦国立大学副教授古尔沙达·乌拉扎利耶娃关注的议题，她期待乌中两国在包括妇女交流等领域继续扩大合作。她认为，乌中两国应重视并加强文化和人文交流，为共建乌中两国人民美好未来贡献力量。（完）返回搜狐，查看更多责任编辑：